肩こりと睡眠の質は関係ある？

40歳　会社員　女性

最近、寝つきが悪く、布団に入ってから1時間ほど眠れないことがあります。
さらに夜中に何度か目が覚めてしまい、ぐっすり眠れた実感がありません。

首や肩のこりも慢性的にあり、朝起きても疲れが残っています。
こうした体のこりと睡眠の質の低下は関係しているのでしょうか。

整体によって体の緊張を緩めたり、自律神経を整えたりすることで、睡眠の改善につながる可能性はあるのか気になります。
また、通院する場合、どのくらいで効果を実感できるのか目安があれば教えていただきたいです。

回答

カイロプラクティックではお身体の不調を改善するために生活習慣の指導もさせて頂いております。
その中には睡眠環境の確認と、改善のご提案も含まれています。

骨盤や背骨が歪むと、自律神経が乱れるので肩こり腰痛だけでなく不眠になる方も多くいらっしゃいます。

変化を感じ始めるのは人それぞれ違いがありますが、3ヶ月くらいしっかりと生活習慣の見直しと施術を受けて頂くと変化を感じ始める方が多いです。
是非来院されてお身体の歪みチェックをまず受けてみて下さい。