マットレスを変えた後に肩や腕がつらい…寝違い？一度みてもらうべき？

37歳　会社員　男性

37歳の会社員です。

寝起きに腰が痛くなるようになり、マットレスを新しく購入しました。

すると今度は、寝起きに肩の痛みや腕のだるさ、しびれるような感覚が出るようになりました。

朝にストレッチをしたところ、首を傾けることもできなくなってしまいました。

このような症状は寝違いのように自然に治るものなのでしょうか。
それとも、整体院などで一度体の状態をみてもらった方がよいのでしょうか。

また、デスクワーク中の休憩時間にできる、首や肩に負担の少ないストレッチやケア方法があれば教えてください。

回答

ご質問ありがとうございます。

いわゆる寝違いと言ったものであれば自然に良くなって行くかとは思いますがお身体の状態によっては寝違いとは違う痛みもありますので1度お身体の状態を診ていただいた方が良いかと思います。

現段階で過度なストレッチはお身体に良くないかと思いますので、するのであればゆっくりと首や肩を動かす方が良いかと思います。